テニス上達実績No.1！日本初のインターネットテニススクールmytennis.jp（マイテニ）

　今週は、先日行われたマイテニ合宿で撮影した
　私のショット映像（サーブ、ストローク、ボレー、スマッシュ）です。

　マイテニ合宿では１日目の締めに、ご覧のようなショット映像を
　撮影して、夜にコーチと共に自分のショットを見ながら
　ビデオレッスンを行っています！

　自分のショットの良いところ、悪いところをコーチと共に
　確認しながら、２日目のレッスンでその効果を確認！っと、
　参加メンバーさんにも大好評です！

　やはり、このように映像で自分のショットをチェックするのが、
　上達のポイントですね。

　→　http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=96

　先日のマイテニ関西合宿でさくらコーチの試合を皆で観戦して
　いたときに、改めてさくらコーチの体の使い方
　（スムーズな運動連鎖）に驚きました。

　「どうしてこんなにスムーズに体を動かせるんだろう？」
　と疑問におもって、改めてさくらコーチのストローク映像を
　見てみると、面白い答えが浮かびました。

　▼さくらコーチのラリー映像
　→　http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=80

　それは、
　　「スムーズに体が動く位置でいつも打っているから。」
　という答えです。

　禅問答？のような答えですが、上手な人の共通の真理は
　ここにあるのでは？と思いました。

　上手な人のテニスを見ていると、難しいショットをいろんな
　フォームで打っている。。。というよりは、どんなボールが
　きても、いつも同じフォームで打っている。。。ということに
　気がつきました。

　つまり、自分の体が最もスムーズに動く打ち方を知っているので、
　あとは、できるだけいつもその体勢で打てるように足を使って
　動いているのだと感じました。

　逆に初心者の人ほど、ボールにあわせてしまうため、体勢が
　いつもくずれてしまって、難しい体勢で打ってしまっている
　ように思いました。

　当たり前といわれればそれまでですが、無意識のうちに
　ついついボールにあわせてテニスをしてしまうことは
　多いですから、もし今うまく打てない人は、もう一度
　自分の体がスムーズに動く打ち方を意識してみてはいかがでしょう？　

　この逆転の発想が、上達したいとがんばっている
　マイテニメンバーさんにも大きな気づきを与えられるのでは
　ないかと思い、今日は突然こんな話をしてみました。

　▼さくらコーチのラリー映像
　　→　http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=80

　それでは！

 

　　「シンプル＆ナチュラルテニスを極めるための２つの質問」
　　→　http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=79

　今日は正徳コーチのラリー映像から、「無駄のないテニス」の
　イメージを脳裏に焼き付けていただきたいと思います。

　ご存知、正徳コーチは選手でもありますから普通の愛好家に
　比べれば筋力もあり体格も良いわけですが、このラリー映像を
　みると、余計な「動き」や「力み」が全く感じられませんよね？

　しかし打っているボールはとっても力強く、シャープです。

　その理由は・・・
　
　続きはこちらに追記しましたのでご覧くださいね！
　　→　http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=79

　また、あなたも正徳コーチに一歩近づくための魔法の質問？を
　２つ用意しました。
　　→　http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=79

	

　今週は夜中にNHKでウインブルドンが放映されています。
　一般プレーヤーがプロ選手から学べる貴重なチャンスです。

　今回は、ウインブルドンに見る「プロのポジショニング」について
　一緒に考えてみましょう。

　テニス愛好家によくある悩みのひとつに、
　球出しのボールは打てるけれども、ラリーや試合になると
　ボールが上手く打てなくなる。。。というものがあります。

　その大きな原因のひとつが「ポジショニング」です。

　一言で言えば、
　　「立っている位置がよくない！」
　のです。

　多くの一般プレーヤーによく見られる症状は、次の３つです。

　１．打った後、その位置に止まったまま・・・

　２．どこに立っていればよいか判らず、慌てている・・・

　３．元の位置に戻ろうとするが、その位置がわからず、慌てている・・・

　球出しでは、ボールが次に来る位置がすべてわかっているため
　決められた動きで対応できますが、ラリーや試合になると
　相手の位置、相手が打つボールのコースによって、すべて
　条件が変わってくるため、立ち位置（ポジション）がとても重要に
　なってきます。

　ぜひ、ウインブルドンでプロの試合を見るときは、プロ選手を
　じーっと見るようにしてください。

　打ったボールについつい目が行きがちですが、ひとりのプロを
　じーっと見ていると、必ずボールに合わせてポジションを変えて
　いるのがよくわかります。

　とはいえ、いきなりプロのように動くのは難しい！という方も
　多いと思いますので、まずは、「打った後は、元の位置に戻る」
　意識を持つようにしてください。

　この正徳コーチのラリー映像をじっくりご覧下さい。
　特に「足の動きとポジション」だけをじっくりご覧下さい。

　→http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=79
　必ず、元の位置に戻っているのがわかりますか？

　しかも本人は特に地面に印をつけているわけでもなく、
　下を向くわけでもなく、無意識にほぼ同じ位置に戻っています。

　ぜひあなたがラリーや試合をするときは、この意識をもって
　練習してみてください。そうすることで、簡単にボールに
　追いつけたり、予測できたりしますので、ミスが格段に
　少なくなることでしょう。

　これからは、「足の動きとポジショニング」に注目です！

　正徳コーチラリー映像はこちら。
　→　http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=79

　「ダブルスでどこに立っていればいいの？」
　「前衛はどんなふうに動けばいいの？」
　といった疑問をお持ちの方は、こちらのDVDをご覧くださいね。
　ダブルスのポジションと動きを詳しく解説していますよ。
　　→　http://www.mytennis.jp/lesson_dvd_double_01.html

　毎週、マイテニTVで公開されているテニスレッスン映像をもとに
　ワンポイント解説をお伝えしていますが、今日は、
　それらのレッスン映像を一覧でわかりやすくあらわしたページを
　ご紹介しましょう。

　→　レッスン一覧ページ
http://www.mytennis.tv/contents_list_shokyu.php


　マイテニでいつもお伝えしていることのひとつに、
　「テニスは学ぶ順序が大切だ。」、というものがあります。

　いきなり難しいフォームやテクニックを学んでも、ほとんどの
　一般プレーヤーは実践することができません。

　それよりも基本となる体の使い方、ボールの飛び方、
　回転のかけ方などをひととおりマスターした上で
　応用テクニックに進むと、上達スピードが全く違います。

　理由はテニスにおいてストロークもスマッシュも
　ボレーもサーブも共通点が多いからです。

　だからその共通項の部分をまず始めに学んでしまえば、
　あとは少し視点をかえるだけで、やることは同じになり、
　スピード上達できるというわけです。

　逆に順番を間違えて、難しいところから学ぶと
　すべてのショットはバラバラの別物だと認識してしまい、
　テニスが難しいものに思えてきます。

　そうすると、あなたの脳はもうそれ以上受け付けることが
　できなくなります。
　つまり、上達はストップしてしまうのです。

　ということで、マイテニのシンプル＆ナチュラルテニスを
　学ぶための無料動画レッスンを、一覧として
　まとめましたので、この順序でひとつひとつご覧になって
　身につけていただくと、あなたもきっと上達いただけると
　思います。

　さて、今日は
　「あなたも上級者になれる８つのステップ！」
　というテーマで、マイテニコーチ陣のストロークラリー映像を題材に、
　お話していきます。

　コーチや上級者がストロークラリーをしているところをみると、
　とっても簡単そうに打っていたり、力を抜いて楽そうに打っていたり
　することって多いですよね。

　「どうすれば自分も同じように打てるようになるんだろう・・・」
　多くの初心者、中級者が持っている悩みです。

　でも安心してください。

　今日はそういった上級者のラリーを見て、あなたも上級者に
　近づけるポイントを、８つのステップとして紹介したいと思います。　

　それは、次のような順番で、上級者を観察してみることです。

　１．姿勢はどうなっているだろう？顔の位置は？
　２．足の使い方はどうなっているだろう？つま先立ち？サイドステップ？
　３．テイクバックのタイミングはいつだろう？
　４．フィニッシュの位置はどうなっているだろう？

　これを頭において、しばらく観察してみてください。

　さらに奥深く観察するために、こんなこともチェックしてみましょう。

　５．目の動きはどうなっているだろう？ボールを打つ前、打つとき、打った後は？
　６．打つときに何を意識しているだろうか？

　そして、最後に、観察したことを自分自身のものにするために
　次のようなイメージングをしてみると効果抜群です。

　７．全体のイメージ（打っている姿）を頭に焼き付ける
　　　（目を閉じても映像が思い浮かぶくらいになるまで、何度も見ましょう。）

　８．頭のイメージの中で、その姿を自分に置き換えてみる
　　　（イメージできない場合は、もう一度、７に戻りましょう。）

　こういう順番でじっくり観察していくと、実に多くのことを学ぶことができます。
　何度も上級者のラリーを見て観察する必要がでてきます。
　※「DVDを何度も見てくださいねー」とお願いしているのはそのためです。

　さらに、1人ではなく、できるだけ多くの上級者を観察して、
　良い部分をつまみ食いして吸収していくと、最終的に自分の
　頭の中で、自分にしっくりくるイメージができあがります。
　（できれば自分と同じ性別、体系の人がイメージしやすいでしょう。）

　そうなると最強ですよね！

　さあ、ではこのステップに従って、３人のラリー映像をもう一度
　じっくりご覧くださいね！

　「正徳コーチ　ストロークラリー映像」
http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=79


　「さくらコーチ　ストロークラリー映像」
http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=80


　「岩崎　ストロークラリー映像」
http://www.mytennis.tv/contents_detail.php?CID=78


　あなたのテニスが上達することを応援しています！